Încearca acest chili de pui cu cartofi dulci și bucură-te de varietatea de arome minunate! O idee de cină perfectă, in special in sezonul rece, care e gata în cel mai scurt timp!
Reteta chili de pui
Am fost foarte concentrata pe o alimentație sănătoasă în ultima vreme iar corpul și mintea mea nu au putut să-mi mulțumească indeajuns! Nu numai că am pierdut câteva kilograme dee care nu aveam nici un pic de nevoie (lol), dar am si mult mai multă energie și mă simt mult mai motivața să ies afara și să mă joc cu micuța mea. Acest minunat chili de pui cu cartofi dulci este una dintre rețetele pe care le fac în fiecare săptămână ca parte a noului meu stil de viață sănătos.
Mai multe retete de supa si ciorba:
- Supa de cartofi cu bacon
- Ciorba de curcan cu legume coapte
- Ciorba de perisoare
- Supa de rosii coapte cu busuioc
Acest chili cu cartofi dulci este ideea perfectă de cină nu numai pentru oamenii care doresc să adauge mai multe alimente sănătoase în dieta lor, dar este o idee grozavă și pentru familiile cu program foarte aglomerat, deoarece este atât de rapid și ușor de preparat și gătit. Aproximativ 30 de minute de la început până la sfârșit! Acest chili de pui cu cartofi dulci este, de asemenea, o idee grozava de reteta pentru situatiile in care ramai cu resturi de pui de la alte retete.
Ceea ce îmi place cu adevărat la acest chili cu cartofi dulci si fasole neagră sunt…cartofii dulci! Cred că dulceata lor aduce echilibrul perfect la iuteala din praful de chili și da un plus de aroma bine venit. Aș spune că este ingredientul cheie în această reteta de chili de pui!
Mai multe retete cu pui:
- Salata cu pui, orzo si spanac
- Pui pane prajit, cu lapte batut
- Piept de pui invelit in bacon
- Pui la tigaie cu masline, in sos de rosii
- Mazare la cuptor cu legume si pui
Reteta mea de supa de chili foloseste, de asemenea, un mix de fasole care face acest chili de pui cu o retetă hrănitoare și satisfăcătoare! Această supă chili cu cartofi dulci este ușoara, rapida, destul de ieftina și are un gust uimitor cu toate acea combinatie de arome frumoase! Cu siguranta e castigatoare in cartea mea de bucate!
Nota: Aceasta supa de chili este super picanta dupa gustul meu. Te sfatuiesc sa adaugi numai jumatate din cantitatea de pudra de chili in timpul gatitului apoi gusta la sfarsit si daca nu ti se pare indeajuns de picanta, adauga si restul de pudra de chili.
Chili de pui
Ingrediente:
- 2 linguri ulei de masline
- 1 ceapa alba mare tocata marunt
- 4 catei de usturoi mari tocati marunt
- 3 cesti cartofi dulci taiati cuburi
- 1 ardei gras verde mediu taiat cuburi
- 2 linguri pudra de chili
- 1 lingurita pudra de chimen
- 1 lingurita oregano uscat
- 425 gr fasole mixta (alba si neagra)
- 3 cesti supa de pui
- 1 1/2 ceasca porumb congelat
- 2 cesti piept de pui gatit, taiat cuburi
- 1/2 lingurita sare
- 1/4 lingurita piper negru macinat
- patrunjel proaspat
- smantana, avocado si fulgi de chili (optional) pentru servit
Instructiuni:
- Incinge uleiul intr-o tigaie
- Adauga ceapa, usturoiul, cartofii dulci si ardeiul gras si caleste pana legumele se inmoaie putin
- Presara pudra de chili, chimionul si oregano si mai gateste pentru 1 minut amestecand.
- Transfera intr-un vas de supa
- Adauga fasolea si supa de pui si da in clocot. Redu focul la mic si fierbe inca 10 minute
- Adauga porumbul congelat si mai fierbe pentru un minut sau pana porumbul se inmoaie putin.
- Preasara cuburile de pui, amesteca usor si mai fierbe inca 2 minute
- Opreste focul si adauga sare si piper.
- Preasara patrunjel proaspat tocat marunt si serveste cu smantana, avocado si fulgi de chili (optional daca nu ti se pare indeajuns de picanta)
Ingrediente
- 2 linguri ulei de masline
- 1 ceapa alba mare tocata marunt
- 4 catei de usturoi mari tocati marunt
- 3 cesti cartofi dulci taiati cuburi
- 1 ardei gras verde mediu taiat cuburi
- 2 linguri pudra de chili
- 1 lingurita pudra de chimen
- 1 lingurita oregano uscat
- 425 gr fasole mixta (alba si neagra)
- 3 cesti supa de pui
- 1 1/2 ceasca porumb congelat
- 2 cesti piept de pui gatit, taiat cuburi
- 1/2 lingurita sare
- 1/4 lingurita piper negru macinat
- patrunjel proaspat
- smantana, avocado si fulgi de chili (optional) pentru servit
Instructiuni
- Incinge uleiul intr-o tigaie
- Adauga ceapa, usturoiul, cartofii dulci si ardeiul gras si caleste pana legumele se inmoaie putin
- Presara pudra de chili, chimionul si oregano si mai gateste pentru 1 minut amestecand.
- Transfera intr-un vas de supa
- Adauga fasolea si supa de pui si da in clocot. Redu focul la mic si fierbe inca 10 minute
- Adauga porumbul congelat si mai fierbe pentru un minut sau pana porumbul se inmoaie putin.
- Preasara cuburile de pui, amesteca usor si mai fierbe inca 2 minute
- Opreste focul si adauga sare si piper.
- Preasara patrunjel proaspat tocat marunt si serveste cu smantana, avocado si fulgi de chili (optional daca nu ti se pare indeajuns de picanta)
[…] Supa chili de pui cu cartofi dulci […]